奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
網友討論「陽台是否必須？」專家表示，如果預算許可，仍建議家中有前陽台、工作陽台各一。 圖／信義房屋提供. ptt有網友熱議陽台是否是必要配置，或者可有可無？不少人認為，有工作陽台很必要，但也有人認為，若有前陽台，室內採光、景色都會好很多。
若是房門的正對面是廁所，而且有個通風口的話，這樣的風水是不利的，因此需要設計個門或者是門簾來擋煞。 眾所周知，居家門簾就是掛在門口的簾子，其用處無非就是用來裝飾或者用於通風和阻擋蚊蟲。 像是「開門見廚房」、「沙發無靠」、「床不能壓樑」、「房屋不能缺角」都是大家耳熟能詳的風水禁忌。 為了讓大家避開這些地雷，以下就為大家盤點風水老師常提到的幾項風水佈置要點。 從風水學上來說，一般風水大師都不會建議我們把整個環境設計成單一的色調，而珠簾作為家居的一部分，以珠簾的顏色來彌補家居人時運的不足，這不得不說是一個很好的方式。 在廚房門簾風水中，我們要對門簾的顏色做一個全面的了解。
中国大陸絕大部份学者将 吳語 、 閩語 、 客語 、 粵語 等漢語變體称作汉语的方言，不过也有部分歐美学者称該等變體为语言。. 近代以降，西方语言学传入中国，在其原则上， 互相之间不能通话 者应该被定義为语言而非方言。. 由於不同汉语分支的使用者 ...
紅豆杉是第四紀冰川遺留下來的古老樹種。 因其生長緩慢、發育困難而極為稀少，紅豆杉被稱作"植物界的大熊貓"。 [18] [24-26] 中文名 紅豆杉 拉丁學名 Taxus wallichiana var. chinensis (Pilger) Florin 別 名 紫杉 卷柏（峨眉） 扁柏（寶興） 紅豆樹（宣恩） 觀音杉 界 植物界 門 裸子植物門 綱 松綱 目 柏目 [27] 科 紅豆杉科
2023禮金中位數｜禮金再創新高至HK$68,888 生活易（ESDlife）日前公佈了「2023年結婚消費調查」的結果，根據調查，禮金中位數由去年的港幣$68,000元微升至今年的港幣$68,888元。由此可見新人及外父外母定禮金的金額都著重意頭，銀碼只由港幣$68,000輕微上調至$68,888，均取其「順利」及「發」的好意頭 ...
商標 R 重點摘錄 1.商標 R ® 標示代表已註冊商標的意涵 2.商標 R ® 標示只能在商標已經被正式註冊後才能使用 3.在商標圖示上放置商標 R® 標記：商標所有人可以在商標圖示的右上角或右下角放置 ® 標記，以示該商標已經註冊。. 4.只有商標權人或商標被授權人 ...
佩戴建議： 一般會佩戴在食指、無名指、中指或小拇指。 十種戒指佩戴意義 大拇指 喜歡戴在大拇指者,表達的是自信、權利或財富，一般為年長者戴，代表的是福、祿、壽。 左手：代表權勢和自信 右手：代表強大和力量 食指
【1977年属什么生肖五行属什么】 1977年为丁巳年，是蛇年。属相为蛇。 该年出生的属蛇人为火蛇之命，纳音为沙中土命，生人乃为出穴惊人之蛇。乙巳年的人温和善良却优柔寡断，易受恶友唆使，私生活也极不规律。而且，只愿追求眼前利益，以致职业常不稳定。
